Een persoonlijk record is zelden het resultaat van “meer kilometers maken”. Het vraagt om inzicht in aerobe capaciteit, loopeconomie, belastbaarheid en wedstrijdspecifieke voorbereiding. Veel lopers trainen op gevoel. Wij trainen met een plan.

Binnen mijn hardloopcoaching analyseren we je trainingshistorie, huidige niveau en ambitie. Of je nu traint voor een snelle 5 km, halve marathon of marathonm elk doel vraagt om een andere fysiologische aanpak en andere accenten in intensiteit en volume.

Je krijgt een gestructureerde opbouw met duidelijke trainingszones, gerichte intervalblokken en een strategische verdeling van intensiteiten. Geen willekeurige schema’s, maar een systeem waarin progressie logisch en meetbaar is.

Belangrijker nog: je leert je eigen lichaam begrijpen. Je leert herkennen wanneer je echt sterker wordt en wanneer je alleen maar onder vermoeidheid traint. Sneller worden is geen toeval. Het is het gevolg van de juiste prikkel op het juiste moment. 

Je krijgt:

• Een doordachte periodisering die toewerkt richting een eventuele wedstrijd
• Gerichte trainingen afgestemd op jouw profiel
• Integratie van krachttraining waar nodig
• Duidelijke uitleg waarom je traint zoals je traint

Mijn doel is niet alleen dat je sneller wordt. Mijn doel is dat je begrijpt hoe je sneller wordt.