Veel triatleten trainen zwemmen, fietsen en lopen los van elkaar. Maar prestaties worden bepaald door hoe die onderdelen elkaar beïnvloeden. Hoe je energie verdeelt. Hoe je herstelt. Hoe je lichaam reageert op opeenvolgende belasting.

Of je nu je eerste triathlon start of jaagt op een Ironman onder de 9 uur: jouw training moet kloppen in structuur, opbouw en strategie.

Binnen mijn triathlon coaching bouwen we eerst een sterke aerobe fundering. Daarna verfijnen we intensiteiten, wedstrijdspecifieke blokken en pacingstrategieën. We zorgen dat krachttraining ondersteunend werkt in plaats van verstorend.

Je leert niet alleen trainen voor drie disciplines, je leert denken als een triatleet. Strategisch, gedisciplineerd en met controle over je energieverdeling. Want uiteindelijk wint niet de sterkste atleet, maar degene die zijn systeem het beste beheerst.

Binnen mijn triathlon coaching werken we aan:

• Een sterke aerobe fundering
• Efficiënte energieverdeling over drie disciplines
• Slimme krachtintegratie ter ondersteuning van duurzaamheid
• Wedstrijdstrategie en pacing
• Blessurepreventieve opbouw

We bouwen niet alleen aan conditie. We bouwen aan controle.